Sluneční ochrana

<Jak se můžete chránit před škodlivými účinky slunečního záření?>

• Nevystavujte se slunečnímu záření v době, kdy je nejintenzivnější. Čím je slunce na obloze výš, tím je silnější ultrafialové záření. V létě, v západní Evropě, tato doba trvá od 11. do 16. hodiny.

Ve všeobecnosti není vhodné zůstat na pláži po celý den.

• Noste sluneční brýle s vysokým  anti-UV faktorem, široký sluneční klobouk a volné, pokud je to možné, dlouhé oblečení (tričko s dlouhým rukávem a bermudy, nebo kalhoty)).

• Nedůvěřujte svým dojmům. Vzhledem na to, že né UV louče, ale infračervené záření způsobuje zvýšení teploty organizmu, můžete se spálit bez toho, aby jste cítili, že vaší pokožku vystavujete slunci príliš<//font>.

Zatáhnutá obloha vás neopravňuje k tomu, aby jste byli na slunce méně opatrní. Ve skutečnosti oblaky propouštějí o mnoho víc UV loučí v porovnaní s infračerveným žářením a viditelným světlěm. Takže nižší teplota a méně slunečního jasu neznamená méně ultrafialových loučí.

Na horách přetrvává toto nebezpečí do konce i při velmi nízkých teplotách. Ve skutečnosti je atmosféra, která představuje slunečí clonu, redukovaná, což je dané nadmořskou výškou, takže slunco je agresívnější (množství UVB loučí absorbované pokožkou stoupá o  4% při zvýšení nadmořské výšky o každých 300 metrů). Navíc, odraz loučí od sněhu významně zvyšuje množství ultrafialových loučí, které dopadají na pokožku (čerstvě napadnutý sníh může odrazit 80% UV loučí, které na něj dopadají)

• Zvolte si raději stín, né slunce, nezapomínejte, že to neznamená úplnou ochranu. Stín chrání před přímými slunečnými loučemí, ale né před loučemi odrážajícími se od země (tráva odráží 3% dopadajících UV loučí, písek 5% až 25%, sníh 30% až 80% a voda 5% až 90%) a také né před slunečními loučemi, které jsou rozptylované časticemi nacházejícími se v atmosféře (v poledne 30% až 50% UV loučí dopadajících na pokožku představuje louče rozptylované atmosférickými molekulami)

• Pokud je teplota vysoká, vaše dítě je víc ohrožené úpalem, jako možností spálení, proto dbejte, aby pilo často a hodně tekutin.

• Nikdy před opalovaním nepoužívejte parfém a pokud užíváte léky, nejdřív se poraďte s vaším lékařem, anebo lekárníkem.

• Nikdy nezústávejte dlouho na Slunci s výmluvou, že jste použili vysoký ochranný faktor. Cílem těchto výrobků není zvýšit počet hodin strávených na slunci, ale snížit riziko po dobu opalování.

• Pravidelně nanášejte přípravek na sluneční ochranu vhodný pro typ vaší pokožky (fototyp) a zvolený podle intenzity slunečního záření.